Sturzprävention

8 Fortbildungspunkte/8 Stunden


Im Alter nimmt die Sturzhäufigkeit zu. Stürze haben oft schwerwiegende Folgen für die Selbstständigkeit, die Lebensqualität und die weitere gesundheitliche Prognose der Betroffenen. Im Ulmer Modell zur Sturzprävention – einem Forschungsprojekt des Geriatrischen Zentrums Ulm/Alb-Donau – wurde ein Konzept zur Verringerung von Stürzen entwickelt und in Studien der AOK bestätigt.
In dieser Fortbildung beschäftigen wir uns mit dem körperlichen Training dieses Konzepts, einer Kombination von an das Alter der Teilnehmenden angepassten Kraft- und Gleichgewichtstrainings.


Inhalte
     Wie funktioniert denn eigentlich Gleichgewicht?
     Wo sind die Grenzen meines eigenen Gleichgewichts?
     Was muss ich beim Gleichgewichtstraining beachten?
     Wie kann ich Muskelkraft stärken und erhalten, welche Kriterien sind wichtig?
     Wie kann ich Übungen an unterschiedliche Fähigkeiten der Teilnehmenden anpassen?
     Erlernen von Gleichgewichtsübungen mit verschiedenen Kleingeräten
     Erlernen von Kraftübungen für Rumpf, Arme und Beine mit Hanteln und Gewichtsmanschetten

Beginn der Veranstaltung 22.10.2024
Kursgebühr 120,00 € inkl. Verpflegung
Zielgruppe Betreuungskräfte und Alltagsbegleiter (m/w/d)
Kursleitung Stefanie Trompler
Physiotherapeutin, Atemtherapeutin
Hinweis Bitte bringen Sie ein Seil oder Bademantelgürtel (o.ä.), ein kleines Säckchen mit Kochbeutelreis gefüllt und verschlossen, ein leichtes Tuch (Geschirrtuch o.ä.), Tennisball und 2 Wasserflaschen mit.
Veranstaltungsort Sattlerstraße 13
70174 Stuttgart

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