Qigong im Sitzen für Senioren
Ein Bewegungsangebot zur Aktivierung
8 Fortbildungspunkte
8 Unterrichtseinheiten
Kursinhalte
Qigong ist eine Regulationsmethode für Körper, Atem und Geist. Es fördert die körperliche Gesundheit und die emotionale Ausgeglichenheit. Qigong ist ein Teil der Chinesischen Medizin. Im Qigong werden fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Achtsamkeit kombiniert, um den Körper zu harmonisieren.
Stichwortartiger Überblick
- Qigong Grundprinzipien
- Gesundheitsfördernde Wirkung
- Anleitung zur korrekten Sitzhaltung
- Erklärung der Bedeutung von bewusster Atmung und ihrer Auswirkung auf den Körper
- Praktische Übungen zur Verbesserung der Atemtechnik
- Wahrnehmungs- und Klopfübungen
- Einführung in Meditationstechniken, um den Geist zu beruhigen
- Akupressur in Pflege und Betreuung
- Praktische, einfache Übungen
Zielgruppe
Betreuungskräfte, Alltagsbegleiter*innen und Mitarbeitende aus allen Bereichen
Ort & Termin
Bodelschwinghweg 30 | 89160 Dornstadt
03.11.2025 09:00 Uhr - 16:30 Uhr
Dozent*in
Anna Philipzik
Qigonglehrerin und -therapeutin, TCM Beraterin, YinYoga Lehrerin, Pilatestrainerin, Rehasportleiterin
Kursgebühr
145,00 € inkl. Verpflegung
Hinweis
Bitte bringen Sie Schreibunterlagen und bequeme Kleidung mit.
