Gelassen und sicher im Alltag – mental und körperlich entspannen - NEU

Methoden zur Stressreduktion (nach Prof. Kaluza)

8 Fortbildungspunkte/8 Stunden

Die Fortbildung bietet Ihnen viele mentale und körperliche Anregungen, um selbst in einem gesunden Gleichgewicht zu bleiben. Der Herausforderung trotz Stress in Balance zu bleiben, sind Sie gewachsen, wenn Sie über einen gut gefüllten Werkzeugkoffer mit verschiedenen wirksamen Strategien verfügen.
Die Fortbildung unterstützt Sie dabei, die Herausforderungen des Alltags zu meistern und gestärkt durchs Leben zu gehen.


Inhalte
     Eigene Stresssituationen erkennen und „entschärfen“
     Bewusstsein schaffen für stressverstärkende Einstellungen
     Das Gedankenkarussell zuverlässig stoppen
     Effektive Entspannungsmöglichkeiten mit Körperachtsamkeitsübung nach Prof. Fessler

Beginn der Veranstaltung 25.04.2024
Anmeldeschluss 25.04.2024
Kursgebühr 120,00 € inkl. Verpflegung
Zielgruppe Mitarbeitende aus allen Bereichen
Kursleitung Monika Eberhardt
B.A. Prävention und Gesundheitspsychologie, Kursleiterin Stressmanagement, Achtsamkeitsseminarleiterin
Veranstaltungsort Sattlerstraße 13
70174 Stuttgart

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