Stressreduzierung durch Humor und Optimismus - NEU

8 Fortbildungspunkte/8 Stunden

Lachen ist gesund. Lachen baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, stabilisiert den Kreislauf und vertieft die Atmung.
Humor kann helfen, schwierige Lebenssituationen zu meistern, macht belastende Situationen leichter und nimmt Ihnen die Strenge.

Inhalte

●     Humor in Verbindung mit Stress und Resilienz
●     Reflektion des eigenen Energiehaushaltes
●     Erste-Hilfe-Maßnahmen: Wenn der Akku leer ist
●     Distanzfähigkeit und Perspektivenwechsel erarbeiten
●     Stressverstärkter werden identifiziert und relativiert
●     Körperachtsamkeits- und Entspannungsübungen nach Prof. Fessler