Gelassen und sicher im Alltag – mental und körperlich entspannen - NEU

Methoden zur Stressreduktion (nach Prof. Kaluza)

8 Fortbildungspunkte/8 Stunden

Die Fortbildung bietet Ihnen viele mentale und körperliche Anregungen, um selbst in einem gesunden Gleichgewicht zu bleiben. Der Herausforderung trotz Stress in Balance zu bleiben, sind Sie gewachsen, wenn Sie über einen gut gefüllten Werkzeugkoffer mit verschiedenen wirksamen Strategien verfügen.
Die Fortbildung unterstützt Sie dabei, die Herausforderungen des Alltags zu meistern und gestärkt durchs Leben zu gehen.

Inhalte

●     Eigene Stresssituationen erkennen und „entschärfen“
●     Bewusstsein schaffen für stressverstärkende Einstellungen
●     Das Gedankenkarussell zuverlässig stoppen
●     Effektive Entspannungsmöglichkeiten mit Körperachtsamkeitsübung nach Prof. Fessler