Wie bringe ich meinem Gehirn Wohlbefinden bei?

Wohlbefinden ist kein Zufall – es ist das Ergebnis innerer Prozesse, die wir verstehen und gezielt beeinflussen können. Und das sollten wir auch, möchten wir öfters positive Emotionen erleben und den Blick auf das Positive in unserem Leben schärfen.
Unser Gehirn ist von Haus aus ein eher misstrauischer Grübler. Es wittert sehr schnell Probleme, wo keine sind, und fühlt sich dazu berufen, uns vor den Gefahren des Lebens zu beschützen. Das ist per se ja eine sehr sinnige „Voreinstellung“, die dem Überleben dient, doch haben wir es in unserem heutigen Alltag eher selten mit Lebensgefährlichem zu tun. Im Gegenteil – bei genauem Hinsehen dürften wir uns viel öfters wohlfühlen und zuversichtlich sein, sollten uns viel weniger von unserem Gehirn stressen lassen.
Sie werden in dieser Online-Fortbildung entdecken, welche Stellschrauben Sie selbst in der Hand haben, um Ihre Gedanken und Ihr Erleben spürbar zu beeinflussen. Sie werden lernen, wie Sie den inneren „Reset-Knopf“ drücken können, um sich nach stressigen Momenten bewusst in den Entspannungszustand zu versetzen. Sie entwickeln Ihre persönliche „Schatzkiste“ und stärken Ihre mentalen Fähigkeiten.