Inseln des Alltags

Was hilft mir, meinen Akku kontinuierlich aufzuladen und durchzuatmen?

5 Fortbildungspunkte/5 Stunden

Wir können unser Zeitmanagement optimieren, die richtigen Prioritäten im Leben setzen und alles perfekt organisieren, um entspannt durchs Leben zu gehen. Dennoch: Unser Umfeld ist nur eingeschränkt beeinflussbar. Es kann immer sein, dass etwas Unvorhergesehenes passiert, dass unsere Pläne durchkreuzt werden oder Menschen auf einmal ganz anders reagieren, als wir es erwartet hätten. Nervliche Belastungen kann man nicht immer vermeiden, aber man kann einen guten Umgang mit diesen erlernen.
In dieser Fortbildung lernen Sie Strategien kennen, wie Sie auch in turbulenten Zeiten die Ruhe bewahren. Sie erfahren dabei nicht nur alles darüber, wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft im Beruflichen und Privaten stärken können, sondern Sie kommen direkt ins zielgerichtete und alltagsorientierte Handeln. Nach dieser Fortbildung kennen Sie Ihre individuellen Stressfaktoren und Ihre persönlichen Stärken, die Ihnen helfen, diese effektiv zu vertreiben. Sie wissen, wie Sie Ihre Stärken ausbauen und in Ihren Alltag integrieren können und begegnen neuen und herausfordernden Situationen gestärkt.

Inhalte

●     Umgang mit nervlichen Belastungen
●     Individuelle Stressfaktoren
●     Was ist Resilienz?
●     Was sind meine Stressfaktoren?
●     Was sind meine persönlichen Ressourcen, die kontinuierlich genutzt werden können?